Diese 2-Minuten-Praxis zeigt dir, wie du intensive Gefühle dort wandelst, wo sie entstehen – in der Körperempfindung.

Du erhältst:

• eine geführte Meditation 
• in zwei Versionen – mit Musik und ohne Musik
• eine begleitende PDF mit einem klaren Einblick in Feel Flow Fade®

Die Übung selbst dauert im Alltag etwa zwei Minuten. Die 9-minütige Audiodatei bietet dir eine ruhige Einführung und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du sie später eigenständig anwenden kannst.

Die Meditation führt dich Schritt für Schritt in die Erfahrung hinein und gibt deinem Nervensystem Zeit, sich neu auszurichten.

In der PDF erfährst du, wie Gefühle als „Cocktail“ entstehen , und warum sich dein innerer Zustand verändert, wenn du eine Zutat bewusst beobachtest.

Sanft. Direkt. Und wirkungsvoll.

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Herzlichst Kathrin